按摩是可以舒筋活絡，緩解肌肉痙攣的。方法如下：首先是沿著肌肉走行的方向，進行拿捏，再按捏5-10分鐘之后，點按局部的穴位。這樣刺激肌肉，能夠讓肌肉快速的放松，最后再使用揉法，讓肌肉充分的放松。在按摩完畢之后要避免著涼，按摩時手法要適當，力度保持好，不能太大，否則容易導致癥狀的加重。單次按摩的時間以半小時為宜，1天或者2天按摩1次的頻率最好。

除了按摩之外，還可以采用藥物治療，來緩解肌肉勞損所帶來的疼痛癥狀。可以在醫生的指導下使用正骨水等活血止痛的藥物。它由26味中藥組成，外用涂抹可以滲透到皮膚直達患處，起到活血化瘀、舒筋活絡的作用。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。