在生活中，很多人會(huì)心情不好，即使吃了東西也會(huì)消化不良，比如吃不下東西，睡不好覺(jué)，精神焦慮，那么這是怎么回事呢，精神焦慮抑郁消化不良怎么辦，讓我們一起了解一下吧！

人在心情好的時(shí)候會(huì)食欲大增，心情不好的時(shí)候會(huì)茶飯不思、五谷不香，或表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽以及上腹疼痛等功能性消化不良的癥狀。對(duì)于這種情況，目前心理因素影響腸胃疾病的機(jī)制還尚未明確，但科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)與主管情緒的中樞神經(jīng)都位于人體大腦，于是推測(cè)：當(dāng)人體情緒低落，主管內(nèi)臟的情緒神經(jīng)會(huì)上傳到大腦，同時(shí)經(jīng)由大腦邊緣系統(tǒng)傳送給主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)食欲不振的表現(xiàn)。同樣的，當(dāng)人體消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)會(huì)上傳到大腦，同時(shí)經(jīng)由大腦邊緣系統(tǒng)傳送給主管情緒的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)情緒低落的表現(xiàn)。

精神焦慮抑郁消化不良怎么辦

此外，有研究證明心理壓力會(huì)造成腸胃神經(jīng)感受以及平滑肌收縮的改變引起腸胃功能發(fā)生紊亂。精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運(yùn)動(dòng)與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時(shí)，腸蠕動(dòng)呈抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導(dǎo)致功能性消化不良。

針對(duì)精神焦慮抑郁消化不良，建議患者平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng);飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時(shí)配合溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的，緩解癥狀。

精神焦慮抑郁的人應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，平時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)面挫折或者難過(guò)的事情可以轉(zhuǎn)移注意力，給自己加油打氣，丟棄情緒，才能預(yù)防消化不良癥狀。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)精神焦慮抑郁消化不良已經(jīng)有所了解了。在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情。飲食中不要吃辛辣刺激的食物，多吃有助于消化的清淡食物。