有些女性在經期要特別注意了，因為體質的原因是會導致痛經的，這個您知道嗎？

容易導致痛經的體質有不少，像宮寒體質、肝郁氣滯體質，以及易發怒、抵抗力差的人群都是會導致痛經的。得了痛經通常體內有淤血，需要及時治療。那么，痛經體質有淤血怎么辦？應對這種情況，我們可以這樣做。

痛經體質有淤血怎么治

應對痛經有淤血可采用中醫藥治療，自古中醫藥治療從來都是講從內而外，從里及表，從本治標，在治療痛經方面造詣也很深。

中醫認為痛經主要是由于氣血虧虛、氣滯血瘀引起，一般西藥難以對因治療，中醫藥經過長期臨床實踐積累了許多有效治療方法，見效快，確切。比如千金益母顆粒，成分里的益母草、川芎、當歸、木香等皆為活血化瘀、止痛調經的中藥材，針對女性氣滯血瘀所導致的痛經治果頗高。

益母顆粒不僅止痛，更可調理

益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經確切。輕度痛經可以每日服用兩次益母顆粒。

痛經有淤血的日常護理

1、適當運動

平時適當的運動有利于緩解痛經。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及其戶外活動(每日至少保持半小時以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不僅會使身體素質增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功效。但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。

2、堅持泡腳

我們知道腳步濃縮的穴位是非常多的，泡腳是解決手腳冰涼最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

3、注意保暖

冬季溫差大，女性要隨著天氣變化添減衣物，不要因暫時性天氣變暖而驟減衣服，寒冬或風大的期間出門戴口罩；注意腳部保暖，如果腳部受涼，會降低人體抵抗力，容易生病感冒。其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。

4、飲食調理

痛經吃什么好?月經期間要增加食物鐵的來源，可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等；多食用含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等；含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素b12豐富的動物性食物；肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質，蛋白質是造血原料。

通過上述內容的介紹，想必大家對痛經體質有淤血怎么治有了更深的認識。有痛經體質的人在及時調理治療之外，還需要做好相關日常的護理。經期保暖特別重要，還要在飲食上做出調整。