B族維生素屬于水溶性維生素，主要參與人體碳水化合物、蛋白質和脂肪的正常代謝，雖然無法提供能量，也不能構成組織器官，但對人體的生長發育、新陳代謝和健康有非常重要的作用，一旦缺乏就會引發相應的B族維生素缺乏癥，影響身體健康。那么B族維生素片有什么功能呢?b族維生素片什么時候吃最好?下面就來為大家介紹一下，一起來看看吧。

B族維生素的功能有哪些？

1、B族維生素是我們身體當中酶系統的一個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進視細胞成長，所以對于視力有著特別明顯的作用。

2、B族維生素可以有效的促進腸道的運動，刺激胃液的分泌，可以很好的改善食欲不振的情況，而且也可以有效的穩定神經系統的正?；顒?，對于體內的糖代謝活動有著促進的作用。

3、B族維生素對我們的身體也是有著至關重要的作用，如果想要身體健康也離不開它的補充，它可以有效的促進消化系統的正常運行，也可以有效的緩解大腦的壓力，緩解精神緊張，抑制抑郁。

b族維生素片什么時候吃最好？

B族維生素屬于水溶性維生素，如果空腹服用，很快會通過胃進入小腸被吸收，血藥濃度會快速升高，導致藥物還沒被充分利用就經腎臟隨尿液排出體外，如果餐時或餐后服用，食物可以延緩B族維生素在小腸的吸收速度，有助于藥物被充分吸收，因此，B族維生素餐中或餐后服用最佳。

來益B族維生素片原料優質，經科學配比，每天一片高效方便地補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素，并使其協同發揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片核心營養素 1:1:1 科學配比，針對國民營養需求設計。

來益B族維生素片嚴選進口優質原料，更高，流動溶解性好，且符合國民膳食營養素參考攝入量，可以安心服用。每天餐后半小時服用1片來益B族維生素片，助力肝臟排毒減負，擁有健康“小心肝”。

來益B族維生素片無蔗糖更健康。補充來益B族維生素片，可以保護頭發和指甲的健康，不但可以預防落發及禿頂，還能預防現代人常見的少年白發。

以上就是“b族維生素片什么時候吃最好？”的介紹。另外日常要多運動，保持良好的生活習慣，才能促進身體吸收這些營養，避免身體因為營養缺乏而帶來傷害。