相信很多朋友都曾經(jīng)吃壞過(guò)肚子導(dǎo)致腹瀉，吃的時(shí)候很爽，可是腹瀉發(fā)作的時(shí)候真實(shí)后悔莫及。下面就來(lái)為大家介紹一下腹瀉的飲食注意事項(xiàng)，如果下次再出現(xiàn)腹瀉的情況，一定要試一試哦。

腹瀉的飲食注意事項(xiàng)

1、寒性果蔬

拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，這類(lèi)食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纖維果蔬

不少人有這種觀點(diǎn)，就是拉肚子是應(yīng)該吃一些容易消化的蔬菜。事實(shí)上這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類(lèi)等多纖維蔬菜，吃了不僅不會(huì)有助于調(diào)理腸胃，反而會(huì)加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

另外，在拉肚子的時(shí)候最好也不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加食物殘?jiān)尣∏榧又亍?

3、難消化食物

拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、糯米等。

同時(shí)，拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

4、利氣消食食物

拉肚子治療過(guò)程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類(lèi)食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

除了要注意飲食之外，如果大家的拉肚子癥狀遲遲不見(jiàn)好，那么最好是服用藥物來(lái)調(diào)理，比如立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。遠(yuǎn)大醫(yī)藥旗下的立可安牌復(fù)方木香小檗堿片是專(zhuān)門(mén)治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準(zhǔn)的使用特點(diǎn)。

復(fù)方木香小檗堿片主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專(zhuān)業(yè)角度有效治療腸炎，在快速止瀉的同時(shí)，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來(lái)的進(jìn)一步傷害，吳茱萸還具有止嘔作用，可溫肝而治肝寒犯胃之嘔苦，在眾多治療拉肚子藥物中口碑和效果還不錯(cuò)。

急性腹瀉一日參考膳食

1、發(fā)病初期早餐：米湯；午餐：薄面湯、番茄汁；點(diǎn)心：米湯、鮮桔汁；晚餐：薄面湯、菜湯。

2、癥狀緩解后早餐：藕粉、番茄汁；午餐：爛面條、菜湯；點(diǎn)心：大米粥；晚餐：面片、鮮桔汁。

3、腹瀉基本停止后早餐：饅頭、濃菜湯；午餐：爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁；點(diǎn)心：粥；晚餐：面條、濃鮮桔汁。

通過(guò)上述腹瀉的飲食注意事項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹，相信大家已經(jīng)有所了解。只要大家參考上面的介紹安排自己的飲食和治療，是可以很快拜托腹瀉困擾的。